Коучинг - это вид консультирования, предполагающий обучение и сопровождение человека с целью достижения желаемого результата в конкретной сфере жизни.

Возможно, не всегда понятно, что выбрать, коучинг или психотерапию.

Если Вы хотите увидеть, в чем заключается их принципиальное отличие, то нужно сравнить три параметра:
- С каким запросом работает специалист.
- Как (в каком формате) происходит процесс работы.
- Какой результат Вы получаете.

Итак, начнем с разницы в запросах. В психологии это “убрать проблему”, в коучинге же - “решить задачу”.

Работа в терапии предполагает коррекцию эмоционального состояния человека, его поведения, восстановление способности к действиям, направленным на улучшение качества жизни.
Коучинг по своей сути - это обучение человека навыкам выхода за рамки его стандартного мышления, основанное на партнерском взаимодействии специалиста и клиента, не являющееся при этом директивным методом. Это диалог.

В результате психотерапии Вы получаете улучшение психоэмоционального состояния, к Вам возвращаются состояния радости, энергичности, да и, что уж - само желание жить с удовольствием.
Коучинг дает полную трансформацию личности и качественное изменение уровня жизни.

Таким образом, можно сделать вывод, что психология разбирает проблемы, а коучинг решает задачи. То есть, если нужно или уже необходимо разобраться с различными жизненными неурядицами, пережить травматический опыт, то - добро пожаловать к психологу, психотерапевту. А вот если вам за построением будущего, достижением личных целей и разработкой эффективного пути их реализации, то – к коучу.

При этом, не следует совершать ошибку большинства, противопоставляя эти два метода экспертной работы. Один не отрицает другой, а наоборот, работа в коучинге вытекает из психотерапии. В процессе работы над поставленной задачей, любой человек сталкивается с некими преградами на пути решения, возникшими когда-то вследствие негативного опыта, повлекшего за собой выработку различных психологических защит и деструктивного мышления, которое и привело в тупик. А справиться с этим, выйти из тупика - это как раз цель психотерапии.

Послесловие.
В коучинге считается, что в каждом из нас уже есть все необходимое, чтобы быть счастливым и успешным. Однако, зачастую, наши внутренние ограничения мешают нам в полной мере раскрыть существующий потенциал.

И вот, как работает с этим коучинг:
- Отвечая на вопросы, заданные коучем, клиент формирует прообраз желаемого будущего.
- Обучаясь навыкам конструктивного мышления и опираясь на свои сильные стороны и ресурсы, решает поставленные задачи и достигает цели.
Так человек получает возможность видеть и понимать свои истинные эмоции, мысли и принять опыт. И тогда перед ним открывается большое количество перспектив, которые он может воплотить в жизни.

Если хотя бы на один из этих вопросов ответ “нет”, а хотелось бы “да”, то коучинг – это именно то, что вам нужно:
- Живете ли вы сейчас той жизнью, о которой всегда мечтали?
- Осознаете ли свои цели и пути их достижения?
- Умеете управлять не только своими мыслями, но и чувствами?
- Видите все те собственные бессознательные механизмы, которые в значительной мере влияют на вашу жизнь сейчас?
- Эффективно ли распоряжаетесь своими собственными внутренними ресурсами?
- Знаете, как сделать так, чтобы личные страхи и иллюзии не становились препятствиями на пути к достижениям целей?